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Desafortunadamente, muchas mujeres piensan que tener la menstruación significa estar sucias, cuando en realidad es una parte natural de todas nosotras e indica que estamos saludables. Durante nuestro ciclo menstrual tenemos que tener diferentes cuidados, y en esos días en los que estamos menstruando, es importante tener especial higiene y cuidado con nuestra zona V. Cambiar nuestras toallas higiénicas Nosotras, mínimo cada 4 horas, dependiendo de la cantidad de flujo. Cuando nuestras manos sucias entran en contacto con el producto limpio, todas las bacterias pueden adherirse a este, y corremos el riesgo de infectar nuestra zona V. Como nuestro cuerpo se compone principalmente de agua, debemos procurar tomar 8 vasos al día, así estaremos siempre hidratadas y podremos ver los beneficios que este elemento trae a nuestro cuerpo. Así mismo, cuando lo combinamos con una buena alimentación, frutas y verduras, la digestión de nuestro cuerpo mejora y prevenimos la retención de líquidos, logrando que nos sintamos menos hinchadas. La ropa interior de algodón, por ejemplo, es muy buena opción para usar especialmente en nuestros días, pues permite la respiración de la zona V. A parte, no hay nada mejor que ponernos ropa cómoda, después de una ducha refrescante y disfrutar de una buena película en la cama. La menstruación se debe llevar con naturalidad.