Cambia el modo de pensar. Cambia todo en este mundo. Cualquier cambio en nuestra vida, grande o pequeño, agradable o desagradable inevitablemente activa la respuesta de estrés. Así como no es posible la vida sin movimiento y sin cambio, tampoco lo es la vida sin estrés. Cuando empezamos a conocer nuestro inevitable estrés podemos regularnos con él y aprender a salir fortalecidos de todas las adversidades de nuestras vidas.
Cambia también lo profundo. Cambia el modo de pensar. El estrés es sinónimo de cambio. Cualquier cambio en nuestra vida, grande o pequeño, agradable o desagradable inevitablemente activa la respuesta de estrés. Así como no es posible la vida sin movimiento y sin cambio, tampoco lo es la vida sin estrés. Cuando empezamos a conocer nuestro inevitable estrés podemos regularnos con él y aprender a salir fortalecidos de todas las adversidades de nuestras vidas. Tal como algunos de nosotros ya hemos comprobado, el estrés crónico no se regula eficientemente sólo con tomarnos unas vacaciones o hacernos un masaje, aunque pueda por un rato atenuarse.
